La sophrologie n’est pas une thérapie « clé en main » mais un accompagnement professionnel dynamisant pour vous aider à entrer dans une démarche personnelle, autonome visant l’accès à un mieux-être dans votre vie au quotidien. C’est Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre, qui crée la sophrologie dans les années 60 et pose alors les fondations d’une discipline d’étude de l’harmonie de la conscience. Méthode d’entrainement du corps et de l’esprit, la sophrologie est une synthèse de techniques de relaxations occidentales et de pratiques orientales, combinant des exercices corporels de relaxation, de respiration et des techniques mentales de visualisation positive. Elle s‘appuie sur la pratique d’un accueil de tous nos ressentis (dans le corps, émotions, pensées), sans a priori, sans jugement et en adoptant la plus grande bienveillance envers soi-même. La sophrologie ne se substitue jamais à un suivi par un professionnel de santé, ni à votre traitement médical habituel. Un sophrologue n’établit pas de diagnostic et ne fait pas de prescriptions médicales. Diplômée par l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier, expérimentée, je vous propose des outils et techniques simples à utiliser au quotidien, en toute autonomie et rapidement efficaces.